Une petite nouvelle au club : la PLANCHE d'ÉQUILIBRE

[Lisa]

Bonjour à tous.
Le club c'est équipé d'une planche d'équilibre qui sera mise à dispo pendant les séances. A pratiquer en chaussettes ou chaussons.

Bienfaits pour la pratique de l'escalade :
- améliorer l'équilibre
- améliorer la coordination
- travailler la proprioception (régulation de la posture et des mouvements du corps, rapidité/efficacité de la réponse nerveuse)
- développer les abdos, gainage profond et amélioration de la posture
- effectuer la rééducation (pour nos blessés )
- aider à la concentration

et puis, c'est ludique!!! Amusez-vous !!!

https://www.decathlon.fr/p/planche-equi ... peEALw_wcB

[Laurent]

Elle flotte ?

[Lisa]

Ma foi, elle est en bois... A toi de voir!